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高溫下如何防暑降溫

時間:2018-08-03
       當氣溫較高的時候,人們容易產生,頭暈、疲倦、胸悶、食欲不振等癥狀,嚴重的會中暑,從而影響身體健康。發現自身由于長時間處于高溫環境中,并出現以上反應時,要盡快離開高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息。夏季出門要做好防曬措施,如使用遮陽傘、太陽鏡、涂抹防曬霜,體質不佳的人們,應在外出前攜帶上防暑降溫藥品,例如:風油精、藿香正氣水,以備不時之需。夏季穿著也有講究,外出時人們要盡量穿著棉、麻、絲類的織物,少穿化纖類衣服,以免大量出汗時不能及時散熱,引發中暑。飲食上也同樣需要注意,夏季應做到少吃多餐,特別是少吃高蛋白食物,富含蛋白質的食物會使身體額外消耗熱量,并通過體表散發出來,人就會覺得更熱。另外要少飲酒,多喝水,酒精會導致身體缺水,但礦泉水可以有效補充體內因發汗引起的水分缺失。夏季在進入烈日下停放的車時,往往感覺車廂內溫度極高,此時司機朋友可以先將所有車窗打開,通風幾分鐘之后再開啟空調,這樣做即環保又可較快速降低車內溫度。
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